Accessible yoga for every body!
Accessible Yoga, zoals onderwezen door Jivana Heyman, richt zich op het toegankelijk maken van yoga voor iedereen, ongeacht leeftijd, lichaamstype, fysieke mogelijkheden, of achtergrond. Het uitgangspunt is dat yoga niet exclusief hoeft te zijn en dat iedereen baat kan hebben bij de houdingen, ongeacht beperkingen.
Jivana’s benadering combineert een inclusieve mindset met praktische aanpassingen. Dit betekent bijvoorbeeld dat houdingen worden gemodificeerd om aan de behoeften van de beoefenaar te voldoen, gebruikmakend van hulpmiddelen zoals stoelen, blokken, riemen en kussens. De filosofie van Accessible Yoga benadrukt ook de innerlijke praktijk van yoga, zoals ademhaling, meditatie en mindfulness, die voor iedereen toegankelijk kunnen zijn, zelfs zonder fysieke houdingen. Yvonne integreert deze werkwijze al ruime tijd als stoelyoga docent en docenten trainer bij de Stoelyoga MasterclassTM.
De missie van Accessible Yoga is om barrières weg te nemen, zowel fysiek als mentaal, en om yoga te verspreiden naar instellingen of locaties die vaak buiten de traditionele yogastudio’s blijven. Accessible yoga heeft wereldwijd impact, met teacher trainings, conferenties en een sterke online gemeenschap. Jivana heeft in 2019 zijn boek Accessible Yoga, poses and practices for every body uitgebracht (Eng) wat ook in Nederland verkrijgbaar is. Ben je nieuwsgierig hoe het is om een inclusieve yogasessie te ervaren? Zowel studenten als yogadocenten of therapeuten zijn welkom om deze ervaringsgerichte yogales of training te komen doen! Informeer via het contactformulier.
0 reacties