MOVEMENT IS THE SONG OF THE BODY

– Vanda Scaravelli – 

Hoe vind jij balans met lichaamsgerichte therapie? 

Om voorbij de blokkades in beweging te komen is soms meer nodig dan woorden, als je tenminste weet hoe je er woorden aan moet geven. Soms geeft het onderbewuste signalen aan ons lichaam en wordt dit voelbaar door pijn of klachten. We willen die blokkades graag verminderen of wegnemen. Als er meer nodig is om jou lichaam te laten praten dan is deze ervaringsgerichte therapievorm de manier om jou te ondersteunen bij je proces. 

 Bewegen van binnenuit

Als mens worden we vaak afgeleid door wat er met het lichaam, aan de buitenkant met ons gebeurd en kijken daarna pas naar binnen, wat het intern met je doet.

Het proces wat zich daar afspeelt is een belangrijke graadmeter hoe we ons extern laten zien: je lichaam reageert op wat er intern plaatsvindt en andersom. De wisselwerking tussen deze processen zijn een belangrijke graadmeter om veilig en gezond te voelen en te blijven. 

We gaan letterlijk van buiten naar binnen en van binnen naar buiten om te voelen wat die wisselwerking met onszelf doet. Door middel van (adem) beweging leer je hoe je makkelijker tussen deze processen kunt schakelen.

We doen het samen!

Tijdens de sessies maak ik gebruik van spel en beweegvormen, (innerlijke) krachttraining en gericht op jouw zelfherstellend vermogen. Als specialist aangepast bewegen met lichaamsgerichte methoden zoals adem- en ontspanningstechnieken (AOT Dixhoorn), Yoga op de stoel en de mat, Accessible Yoga. De Polyvagaal Theorie wordt ingezet om deze ervaringsgerichte methoden met elkaar te verbinden. 

Al doende leer je lichaamssignalen, gevoelens en gedragspatronen te herkennen en te begrijpen. Dit helpt vervolgens om uw klachten en problemen anders te benaderen. Met mijn lichaamsgerichte benadering kijk ik niet alleen naar je fysieke houding en gezondheid. Je sociaal-emotionele, cognitieve en fysieke blueprint geven mij een totaalbeeld van jou als mens. Spel en beweging geven je kans om je gevoel onder woorden te brengen en te ervaren, zien en ontdekken wat er anders kan. Samen met jou kijk ik hoe we de balans kunnen vinden tussen lichaam en geest, hart en ziel zodat je meer ontspannen de deur uit gaat. 

 

 

“Je hoeft geen sportieveling te zijn voor deze therapie. Door middel van ademen en met aandacht voor de oefening leer je, zelfs met de kleinste bewegingsruimte, hoe je makkelijker kunt schakelen tussen mentale en fysieke reacties en hoe deze te beïnvloeden”     

 

Hoe werkt een traject?

Eerst start je met een intakegesprek. Tijdens de intake onderzoekt de therapeut de aard en oorzaak van je klachten. In combinatie met uw hulpvraag wordt een behandelplan met u gemaakt.

Lichaamsgerichte Psychotherapie kan afhankelijk van de persoonlijke doelen de volgende onderdelen bevatten:

 

  • Actief en passief leren omgaan met stress, spanning en ontlading
  • Onderzoeken van lichaamssignalen en grenzen
  • Herkennen van angsten en impulsen
  • Verbinding van fysieke met mentale processen en gevoelszaken

Veelgestelde vragen

Wat is Lichaamsgerichte Therapie

Lichaamsgerichte therapie is een ervaringsgerichte therapie met het lichaam als uitgangspunt om de verbinding te maken met het brein en het hart . Hierbij wordt het creatieve vermogen van de cliënt gestimuleerd, bijvoorbeeld bij het realiseren van aanpassingen om makkelijker om te gaan met de nieuwe situatie. 

Is de praktijk makkelijk bereikbaar?
De praktijk ligt op de begane grond en heeft een eigen ingang. Fiets of rolstoel kunnen binnen de poort geplaatst worden. Er is parkeerruimte in de directe omgeving van de praktijk. Er is een toilet bij de praktijk aanwezig.
Worden de behandelingen vergoed?
Ja zeker, wanneer je aanvullend verzekerd bent is het mogelijk om in aanmerking te komen voor vergoeding via je zorgverzekeraar. Informeer vooraf bij je verzekeraar met behulp van de praktijkgegevens.
Moet ik sportkleren aan?
Nee dat hoeft niet perse. Het het wel makkelijker als kleding draagt dat makkelijk mee beweegt en niet te strak zit en makkelijk vocht op neemt. Daarover kun je diverse lagen kleding aan doen zoals een fleece vest zodat je kleding makkelijk aan en uit kunt doen.

Hoe andere vrouwen mijn lichaamsgerichte therapie ervaren:

De sessies zijn een combinatie van in-en-ontspanning. Het is laagdrempelig en voor alle leeftijden en mate van beweeglijkheid geschikt. 

Berry

Yvonne is duidelijk met haar uitleg waardoor het makkelijk is om houdingen te onthouden en thuis zelf te starten met oefenen.

Tineke

Hoe klein je bewegingsruimte ook is, je hoeft niet sportief te zijn om meer bewegingsvrijheid te ervaren. Je gaat op zoek naar je eigen balans door body en mind te verbinden.

Hoe laat jij je innerlijke kracht weer stromen?

MAAK HIER JE AFSPRAAK MET YVONNE

Voor wie is Lichaamsgerichte Therapie geschikt? 

Voor volwassenen en kinderen die spel en (adem) beweging willen inzetten en zijn of haar gedragspatronen te veranderen, bewegingsruimte te verbeteren en het welzijn wil vergroten.  Je hoeft geen doorverwijzing te hebben van een arts of andere behandelaar al is het voor uw gezondheid soms wel makkelijker als je gegevens deelt over eerdere behandeling zodat we de therapie daarop kunnen aansluiten. 

De manier van werken start met individueel traject en kan leiden tot doorverwijzing en/of uitbreiding van bewegingsactiviteiten binnen een groep of groepstherapie, waarbij juist de omgang met de situatie of de omgang met anderen een grote rol speelt.